Mitä?
Miksi?
Lihakset ovat luurankomme liikuttaja ja tuki. Riittävä lihaskunto oman arjen, työn ja harrastusten vaatimiin tarpeisiin, auttaa ennaltaehkäisemään nivelvaivoja sekä urheilu- ja rasitusvammoja. Säännöllisellä voimaharjoittelulla voidaan ennaltaehkäistä myös muun muassa lihasmassan ja- voiman katoa, jota tapahtuu usein ikääntyessä.
Kenelle valmennuspaketti sopii?
Voimavalmennuspaketti 2kk 249e
Sisältää:
⦁ Alkukartoituksen 30min
⦁ Yksi yksilöllinen ja nousujohteinen harjoitusohjelma
⦁ Yhden harjoituskerran/ohjelman läpikäymisen valmentajan kanssa (noin 90 min)
⦁ Valmentajan tuki arkipäivinä esim. WhatsApp, sähköposti
⦁ Kuntosalimaksu ei sisälly pakettiin
Sisältää:
⦁ Alkukartoituksen 30min
⦁ Kaksi yksilöllistä ja nousujohteista harjoitusohjelmaa
⦁ Kaksi harjoituskertaa/ohjelman läpikäymistä valmentajan kanssa (noin 90 min kerta)
⦁ Valmentajan tuki arkipäivinä esim. WhatsApp, sähköposti
⦁ Kuntosalimaksu ei sisälly pakettiin
Voimavalmennuspaketti 6kk 589e
Sisältää:
⦁ Alkukartoituksen 30min
⦁ Kolme yksilöllistä ja nousujohteista harjoitusohjelmaa
⦁ Kolme harjoituskertaa/ohjelman läpikäymistä valmentajan kanssa (noin 90 min kerta)
⦁ Valmentajan tuki arkipäivinä esim. WhatsApp, sähköposti
⦁ Kuntosalimaksu ei sisälly pakettiin
Kuntosaliohjaus ilman valmennuspakettia
2x 60min 150e + kuntosalimaksu
3x 60min 220e + kuntosalimaksu
6x 60min 420e + kuntosalimaksu
1x 90min 120e + kuntosalimaksu (ohjaus kahdelle hengelle)
Harjoituskertojen määrä voidaan sopia tarpeen mukaan myös kahden hengen ohjauksissa.
Harjoitusohjelma 40e
Yhteydenotto viestitse, sähköposti tai WhatsApp
Hinnat sisältävät alv:n
Varaa aika alkukartoitukseen ajanvarauksen kautta tai ota yhteyttä!